Journal de Candyah, 14 juil. 18

Pour ma part il manque un laitage et plus de légumes , il y a un peu trop de riz . En espérant t’avoir aidé 😊 

Unefille Oui c'est vrai qu'il manque in peu de laitage mais c'etait delicieux quand meme. En faire, ca fait 1semaine que j'ai pas mangé du riz et je me suis dis pourquoi pas aujourdhui hihihi...c'etait pas gras le plat quand meme 

Oh d’accord alors excuse moi 😅. Non ce n’est pas gras.😊 

ça fait quand même beaucoup de glucide en 1 repas tout ce riz＋le maïs. Après faut voir dans ta journée. 

Personnellement je ne trouve pas que la quantité de glucides soit disproportionnée.🤔 

Bah ça dépend de ton objectif et de ton rapport sur VQR en fin de journée. On ne peux pas vraiment juger cette assiette, seule, et répondre à ta question en fait 😅 

Équilibré ne veut pas forcément dire bon pour perdre du poids, et encore moins, bon pour la santé 😏 A mon avis dans ton plat il y a trop de glucides. Tu vas élever fatalement ta glycémie, et si tu as des problèmes de poids, c'est pas idéal. 

Je ne suis pas d’acc Mais après chacun son avis... pour moi lors d’un repas le mélange avec des aliments contenant des protéines et lipides ne font pas faire de piques de glycémie car cela régule le fait que tel ou telle aliments est un index glycemique élevé ou bien bas. Faisant le régime cétogène ton avis n’est peut être pas objectif... 

Oui tu nous a posé une question et nous t´avons donner notre avis. 

Unefille, plein de gens ici ont une théorie sur l'élévation de la glycémie ou les IG haut ou IG bas... mais aucune de ces personnes ne teste sa glycémie pour vraiment savoir. Personne ici ne peut être plus objectif que moi sur ce point, car je teste ma glycémie par curiosité et à but scientifique très fréquemment 😏 

Et Unefille...si tu m'attaques sur mon alimentation cétogène, je ne vois pas en quoi, toi, qui manifestement observe une alimentation hypocalorique, serait plus objective que moi 😏 

On voit pas trop ce qu'il y a dedans, mais a première vu ca pourrait etre pire... Le riz fait masse, comparé a la quantité de legumes. Et les "bons" lipides c'est bien d'en ajouter un peu.  

Je teste ma glycémie 3x par jour je suis diabétique alors n’essaie pas de m’inculquer TA vérité ! Je ne suis pas un mouton... 

unefille... 3 x par jour seulement ?? Pour une diabétique c'est peu. Et je te rappelle que c'est toi qui m'a interpellé 😁 

Je donnais seulement mon avis ... 

C’etai Un exemple 🙄 je me teste bien plus souvent que cela et pendant longtemps j’ai eu recours à de l’insuline mais désormais je fais simplement la différence avec les aliments qui me conviennent IG bas ou haut lors des repas..