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Aujourd'hui et comme le plus souvent j ' ai suivi exactement le menu de cette journée de lundi 14 Juin 2019 établi par le diététicienne - nutritionniste qui m ' avait suivi durant une bonne année , je devais être à 1500 kcal mais ne suis qu ' à 1228 kcal , j ' ai oublié mon carré de chocolat noir du soir , je vais l ' ajouter , je pratique aussi les équivalences des repas de ma semaine pour ne pas manger toujours la même chose , je pense aussi qu ' il faudrait que j ' augmente sensiblement mes quantités , si quelqu'un , une veut jeter un oeil sur mes repas d ' aujourd'hui , savoir si je dois changer quelques petites choses , merci beaucoup pour le ou les retours
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1286 kcal
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Gras: 46,07g | Prot: 75,74g | Glu: 149,60g.
Petit Déjeuner: Pastèque, Super U Pain Complet Bio, St Hubert Oméga 3. Déjeuner: Vinaigrette, Pain Complet, Compote de Pommes Non Sucrée, Coeur de Lion Camembert, Petits Pois (Surgelés), Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Endive. Dîner: Mandarine, Pâturages Petit Suisse 3,6%, Potiron, Oeuf sur le Plat, Soupe de Légumes. Snacks/Autre: Lindt Chocolat Noir 85%, Café, Eau (en Bouteille), Pommes Gala. plus...
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