|
J'en reviens pas ! J'aurais dû commencer le jeûne intermittent bien avant 😊 même niveau santé je me sens mieux, moins fatiguée, plus énergique etc... 😇
|
59,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,9 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
405 kcal
|
Gras: 16,86g | Prot: 15,28g | Glu: 44,28g.
Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Blini Tzatziki , Auchan Gressins au Romarin, Aile de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four (Peau Mangée) , Panzani Pesto au Basilic, Panzani Pâtes Cuites. plus...
|
|
1703 kcal
|
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 30 minutes, Ménage - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
Bravo !!! :) comment tu fais exactement ?...
24 oct. 19 par le membre: LPB43
|
Salut, je fais le jeûne intermittent de 16h. Donc à partir de 21h je ne mange plus jusque 13h le lendemain. Par contre eau, café et thé (sans sucre à volonté) 😊 j'ai un métier assez physique et ça tombe bien car c'est dans ma période de jeûne du coup je dépense pas mal en piochant dans mes stocks de (gras/sucre). C'est très grossier ce que je dis car bien plus complexe 😉
Et tous les dimanches je vais à la piscine 1h. Et le mercredi séance de sport 1h max 👌🏻
Et je ne grignote pas, j'évite le sucre (sans me privé) si j'en veux, pas grave si ce n'est pas tout les jours et bien sûr je mange des repas équilibré avec un cheap meal une fois la semaine.
Voilà voilà globalement 😇
25 oct. 19 par le membre: Noémiie
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Noémiie
|