Journal de vinfy, 15 nov. 15

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100g de pain je pense que c est raisonnable pour dejeuner ou est ce trop? merci

Voir Calendrier de Régime, 15 novembre 2015:

1830 kcal

Gras: 52,93g | Prot: 79,42g | Glu: 264,15g. Petit Déjeuner: Activia Saveur Vanille, Pommes Gala, Pain Blanc. Déjeuner: Banane, Sojasun Yaourt Nature, Gerlinéa Barres Saveur Caramel. Dîner: Datte, Picard Hachis Parmentier (400g), Sojasun Yaourt Nature. Snacks/Autre: Auchan Petit Pain Précuit. plus...

1767 kcal

Exercice: Rameur - 40 minutes, RPM - 45 minutes, Repos - 14 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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Commentaires

Bonjour Vinfy. Personnellement je mange 3/4 de légumes/salade pour 1/4 de féculents chaque midi. Généralement 300g minimum de légumes accompagné de 100g de pain complet maximum. Ce n'est pas excessif, le pain ne fait pas prendre de poids en lui-même, tout dépend ce à quoi vous l'associez. Source : mon super médecin généraliste :)

15 nov. 15 par le membre: Mayrope

bonjour merci :)

15 nov. 15 par le membre: vinfy


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