Journal de vinfy, 18 nov. 15

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bonjour, j ai k habitude de goûter l après midi, du coup je suis a 4 fruit et 4 produit laitier par jour, CA va? ou pensez vous que c est trop? merci :)

Voir Calendrier de Régime, 18 novembre 2015:

1674 kcal

Gras: 37,43g | Prot: 61,78g | Glu: 272,95g. Petit Déjeuner: Pommes Gala, Nestlé Céréales Lion, Danone Danette Chocolat. Déjeuner: Datte, Danone Danette Vanille, Gerlinéa Barres Saveur Caramel. Dîner: Super U Céréales Chocolatées Fourrées au Chocolat, Yoplait Panier de Yoplait (Quartiers), Poireaux, Poires, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Autre: Gerlinéa Biscuits Vanille Citron. plus...

1332 kcal

Exercice: Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

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Commentaires

Bonjour Vinfy :) Les fruits c'est illimité, donc vous pouvez vous en voyez autant que vous voulez ^^ La recommandation pour les produits laitiers est de 3 par jour mais si vous consommez des yaourts sans sucre par exemple (genre Danone Nature qui représente 58 kcal pour 125g), ça ne devrait pas poser de problème.

18 nov. 15 par le membre: Mayrope

bonjour maryope, :) merci

18 nov. 15 par le membre: vinfy


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