bonjour combien de baguette puis je dejeuner? 200g est ce trop? c est ce que j ai mangée ce matin
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1758 kcal
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Gras: 30,29g | Prot: 52,30g | Glu: 240,61g.
Petit Déjeuner: Baguette, Mamie Nova Yaourt au Sucre de Canne, Mandarine. Déjeuner: Clémentines, Mamie Nova Yaourt au Sucre de Canne, Gerlinéa Barres Saveur Caramel. Dîner: Vin Rosé, Martini Blanc, Tomates, Oeuf, Crêpes Nature. Snacks/Autre: Marque Repère Craquantes Framboises. plus...
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1649 kcal
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Exercice:
Vélo Elliptique - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Commentaires
Salut Vinfy,
Difficile de dire si c'est trop ou pas. Comme c'est ton petit déjeûner, si ça te cale pour la matinée et que ça te permet de ne pas goûter à 10h c'est tout bénef' ! :) Et encore plus si ça te permet de moins manger à midi. Donc tout dépend ! :)
19 déc. 15 par le membre: anonyfat2
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oui je ne goute qu a 16h :), ben le midi c 2 barre gerlinea une clementine et un yaourt , merci
19 déc. 15 par le membre: vinfy
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Tout dépend aussi de ce que tu mets dessus. Idealement , le petit dejeuner, c'est environ 25% de ta VQR
19 déc. 15 par le membre: valhou
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je ne met rien je le mange vec un yaourt nature au sucre de canne et une clementine
19 déc. 15 par le membre: vinfy
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Donc niveau calories, tu n'es pas mal. Après, moins tu as à perdre, plus c'est difficile de perdre et plus la composition de ce que tu manges va être importante. Tu t'appercevra qu'à calories égales, certains trucs te font grossir, d'autres pas...
19 déc. 15 par le membre: valhou
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mon vqr j essaye de manger 1850 , la je suis deja a 40 presque, oui exact car j ai prit 400g cette nuit hier frites maison chez mes parents :(
19 déc. 15 par le membre: vinfy
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Bonjour Vinfy : tu as l'air d'avoir peur dès que tu mets quelque chose dans ta bouche et j'en suis bien désolée pour toi. Je te conseille de te faire davantage confiance : vouloir perdre du poids, ça n'est pas passer un perpétuel examen, avec la peur " d'avoir tout faux " . Tu as l'air très motivée et donc je ne vois pas pourquoi tu ne réussirai pas ! Bien cordialement.
19 déc. 15 par le membre: Fatastique
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19 déc. 15 par le membre: vinfy
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Historique de poids de vinfy
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