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...ce matin dej lait 2 tartines 1 compote, ce midi 2 barres gerlinea 1 orange 1 yaourt, coca et jus de pomme, gouter 1 chocolat chaud avec 1 tranche de brioche,1 pomme et un yaourt ce soir 2 soupe avec deu feuilleté en entrée , en plat despates, 1 clementine et un yaourt :(
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1959 kcal
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Gras: 56,84g | Prot: 75,56g | Glu: 288,63g.
Petit Déjeuner: Lait, Compote de Pommes Non Sucrée, Dia Tartines. Déjeuner: Gerlinéa Barres Saveur Caramel, Sojasun Yaourt Nature, Oranges. Dîner: Barilla Torsades, Clémentines, Sojasun Yaourt Nature, Dia Feuilletés Saumon Poireaux, Aldi Feuilletés Saumon Crevettes. Snacks/Autre: Lait au Cacao Chaud, Schär Pain Brioché, Oranges, Coca-Cola Coca-Cola. plus...
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1486 kcal
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Exercice:
Body Pump - 35 minutes, Repos - 15 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
deux feuilletés + les pâtes ? Il fut un temps où ça ne m'aurait pas fait peur, aujourd'hui, j'en serai incapable, même avec toute la volonté du monde ^^^
Courage, pas facile de freiner quand on est gourmand!!
06 janv. 16 par le membre: calimijo
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06 janv. 16 par le membre: vinfy
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Hello Vinfy . Un petit conseil : La prochaine fois évite le deuxième feuilleté : il n'apporte rien en goût par rapport au premier. Tu peux essayer de manger lentement en savourant chaque bouchée , ça peut t'aider à limiter les quantités en conservant le plaisir gustatif. Bises.
06 janv. 16 par le membre: Fatastique
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06 janv. 16 par le membre: vinfy
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Courage à toi. Je sais pertinemment qu'il n'est pas facile de résister surtout si tu souffres comme moi de crise dhyperphagie.
06 janv. 16 par le membre: klouklou29
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je le pense oui, merci a toi
06 janv. 16 par le membre: vinfy
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Historique de poids de vinfy
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