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Objectif de juin 60kg! Faisable et raisonnable!
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1545 kcal
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Gras: 45,15g | Prot: 83,58g | Glu: 197,98g.
Petit Déjeuner: Sojasun Yaourt Vanille, Kiwi, Café, Miel, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin. Déjeuner: Aoste Viande Des Grisons, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille, Pâtes (Cuites), Elle & Vire Crème Liquide 4%, Carrefour Champignons de Paris. Dîner: Pure Via Stevia, Fraises, Baguette, Oeuf, Asperge, Carrefour Tuiles Salées. Snacks/Autre: Gerlinéa Barres Chocolat, Milka Chocolat Chaud, Carambar Caramel, Carambar Fruit. plus...
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1741 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 9 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Je t'encourage, GO GO GO !!!
02 juin 16 par le membre: ccvalerie
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Historique de poids de Blandine64
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