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Commencer sa journée par 1h d'elliptique, ça c'est fait 💪. Bonne journée à tous 😊
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1590 kcal
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Gras: 52,23g | Prot: 71,75g | Glu: 202,97g.
Petit Déjeuner: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Café, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Kiwi, Miel. Déjeuner: Flunch Navarin d'Agneau, Carrefour Asperges Blanches Mini, Pâtes (Cuites), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Sojasun Yaourt Vanille. Dîner: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Boeuf Bourguignon, Pâtes (Cuites), Soupe de Légumes, Baguette. Snacks/Autre: Milka Dosette Souple, Gerlinéa Barres Chocolat. plus...
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2252 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 1 heure et 1 minute, Travail de Bureau - 8 heures, Repos - 6 heures et 59 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Bravo
Au bout de 20 mn j'en ai déjà marre
25 oct. 16 par le membre: mlafeeclochette
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Bisous très courageux, une heure au lever 😍😘😍administratifs😀
25 oct. 16 par le membre: ray.d
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25 oct. 16 par le membre: prescillia5457
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20 mn c'est déjà bien; nous ne sommes pas tous semblables en âge, en énergie, etc......
25 oct. 16 par le membre: Fatastique
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Tu es à quelle vitesse et tu perds combien en kcal Blandine?
25 oct. 16 par le membre: prescillia5457
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21km/h et je brûle entre 520 et 530 calories. C'est un peu dur au réveil mais après ça fait trop de bien 😊
25 oct. 16 par le membre: Blandine64
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Pas mal tu m'étonnes ça réveille bien lol mais je parlais de la vitesse du vélo elliptique ( niveau de difficulté ). Moi mon cadran ne marche plus :-( donc je mets ma montre pour avoir quelques informations :-)
25 oct. 16 par le membre: prescillia5457
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25 oct. 16 par le membre: Blandine64
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Après ça dépend de ton vélo😊
25 oct. 16 par le membre: Blandine64
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25 oct. 16 par le membre: prescillia5457
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Historique de poids de Blandine64
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