Journal de vinfy, 07 nov. 16

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faim le soir ;' je sais pas quoi fayre pour eviter de trop manger

Voir Calendrier de Régime, 07 novembre 2016:

1768 kcal

Gras: 62,83g | Prot: 61,32g | Glu: 238,13g. Petit Déjeuner: Pommes Granny-Smith, Delisse Yaourt Brassé aux Fruits Mixés, Pistolet. Déjeuner: Yoplait Panier de Yoplait, Monique Ranou Rillettes de Canard, Paul Pistolet nature. Dîner: Yoplait Panier de Yoplait, Petits Pois Cuits (en Conserve), Boeuf Haché (75% de Maigre / 25% de Matières Grasses), Carottes Cuites, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Snacks/Autre: Compote à Boire. plus...

1538 kcal

Exercice: Body Pump - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

6 supporteurs Encourager

Commentaires

Tu pourras faire dix balance,tu auras dix poids differents...pour ça se baser toujoyrs sur la meme balance...personnellement,je ne prends que le poids sur la balance de mon medecin...

07 nov. 16 par le membre: MarilyneMansonite

d acc merc i

07 nov. 16 par le membre: vinfy

Vérifie si tu manges suffisamment dans la journée. Pense à ne pas manger trop vite afin que le sentiment de satiété s'installe. Courage 😊

09 nov. 16 par le membre: tatoo78

merci

09 nov. 16 par le membre: vinfy

Est ce que tu fais regulierement des prises de sang,pour voir si tu as pas des manques quelques part..un manque de fer...a des fois le corps demande ce qui lui manque par la faim..je dit pas que c est le cas pour toi...essaye de manger un peu plus au repas,une cuillere ou 2 en plus...

10 nov. 16 par le membre: MarilyneMansonite

si j etais en manque mais depuis 4 mois en principe je suis remontée

10 nov. 16 par le membre: vinfy

Et tu as les petits dormeur et les gros dormeur..pour l alimentation c est pareil..on est tous differents dans nos besoins par rapport a notre corps..tu as peut etre plus de besoins pour alimenter ta "machine" en carburant pour pouvoir rouler..(ton corps,lol)...pas facile a trouvez le bon equilibre qui nous convient individuellement..peut etre refaire un controle pour ton fer?..

10 nov. 16 par le membre: MarilyneMansonite

ben quand j aurais le temp d aller chez le doc je demanderais

10 nov. 16 par le membre: vinfy


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