|
Difficile d'équilibrer entre les glucides, les lipides et les protéines 😊
|
1592 kcal
|
Gras: 71,38g | Prot: 64,05g | Glu: 170,16g.
Petit Déjeuner: Monique Ranou Jambon Blanc, Fruit d'Or Pro Activ, Café, Kiwi, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio. Déjeuner: Ederki Piperade Basquaise, Oeuf, Carrefour Asperges Vertes, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dîner: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Casino Filet de Merlu Blanc Meunière, Mayonnaise, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette. Snacks/Autre: Poulain Chocolat Noir Extra, Stoptou Bonbon Réglisse, Milka Dosette Souple, Pommes Delicieuses Dorées. plus...
|
|
1892 kcal
|
Exercice:
Ménage - 1 heure, Travail de Bureau - 7 heures, Repos - 8 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
moi non plus, je n'y arrive pas. courage !
06 avr. 17 par le membre: cohue64
|
Moi non plus j'y arrive... parfait pour les protéines, mais trop de lipides et pas assez de glucides :-(. On va y arriver :-)
07 avr. 17 par le membre: Boubouscrap
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Blandine64
|