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Commencer sa journée par 3/4 d'heure de vélo elliptique, ça fait un bien fou😁. Bonne journée à tous!
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1497 kcal
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Gras: 55,15g | Prot: 74,30g | Glu: 176,88g.
Petit Déjeuner: Carrefour Bacon Fume, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Fruit d'Or Pro Activ, Kiwi, Café. Déjeuner: Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Thon dans l'Eau (en Conserve), Carrefour Maïs Doux, Tomates Cerises, Concombre (avec Peau), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dîner: Materne Compote sans Sucre Ajouté Pomme Cerise, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Oeuf sur le Plat. Snacks/Autre: Lindt Lapin Or, Lipton Thé Caramel, Nectarines, Banane. plus...
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2130 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 7 heures, Vélo (Modérée) - 21/kph - 45 minutes, Repos - 8 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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