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Pancakes vegan au potimarron et à la fleur d'oranger... Je fais des expériences xD 120kcal par pancake, et c'est super bon :)
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2050 kcal
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Gras: 84,47g | Prot: 68,36g | Glu: 240,81g.
Déjeuner: Auchan Riz Basmati Cru, Turini Double Concentré de Tomates, Jardin Bio Beurre de Cacahuète, Navets, Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Aubergine. Dîner: Poudre de Noisette, Margarine, Lait de Soja, Crème de Soja, Farine Complète, Châtaigne, Champignons. Snacks/Autre: Margarine, Farine Complète, Potimarron, Lait de Soja, Margarine, Farine Complète, Potimarron, Lait de Soja. plus...
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2357 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 39 minutes, Cardio - 43 minutes, Repos - 14 heures et 38 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
Possible d’avoir la recette ??
23 nov. 17 par le membre: ODrox
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Oui pas de souci ! J'ai mis 200g de farine, 100g de sucre roux, 300g de purée de potimarron (tu cuis des morceaux de potimarron à l'eau, avec la peau, puis tu mixes). Ensuite au-moins 6 cuillères d'eau de fleur d'oranger, un peu d'extrait de vanille et une pincée de sel. Pour la cuisson j'ai fait à la margarine :)
23 nov. 17 par le membre: sorincha
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👍🏻👍🏻
Géniale !! Je test ce week merci
23 nov. 17 par le membre: ODrox
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Stoooop je suis débile, j'avais oublié les environ 350mL de lait de soja (à la louche.. jusqu'à avoir une consistance pancakes). Et la levure et laisser la pâte lever pendant une heure (genre devant un radiateur ou dans le four au minimum de sa puissance). Désolée, j'ai fait ça à l'arrache sans recette alors j'avais oublié :D. Vous pouvez y aller maintenant xD
23 nov. 17 par le membre: sorincha
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24 nov. 17 par le membre: ODrox
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