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Première d'une série de nombreuses (j'espère) et longues séances de corde à sauter ! J'ai tenu 20 minutes à 30s d'efforts (environ 50-60 sauts) et 30s de repos. Ensuite je trébuchais trop souvent pour être efficace xD. Si j'arrive à m'y tenir j'aurai mon activité cardio de l'année (pas d'accès à la salle de sport pendant mes semaines de travail...) :D
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2075 kcal
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Gras: 94,96g | Prot: 84,01g | Glu: 221,66g.
Déjeuner: RichesMonts Raclette, Huile d'Olive, Soignon Râpé de Chèvre, Pâtes. Dîner: Entremont Comté, Pâtes (Cuites), Carapelli Huile Olive Bio, Florette Brocolis Vapeur, Banane. Snacks/Autre: Farine Complète, Margarine, Lait de Soja, Sucre, Cerises Surgelées, Oeuf. plus...
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2516 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 13 minutes, Cardio - 1 heure, Corde à Sauter - 20 minutes, Repos - 14 heures et 27 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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