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Gainage terminé ✅ Parfait, ❤️❤️
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2064 kcal
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Gras: 77,79g | Prot: 120,52g | Glu: 217,12g.
Petit Déjeuner: Twinings Earl Grey, Cappuccino, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Confitures et Conserves, Carrefour Biscotte au Froment, Elle & Vire Beurre Doux Léger 20%. Déjeuner: Café Expresso, Glaçage au Chocolat Crémeux, Impérial Crème Pâtissière , Crêpe Ordinaire, Picard Pommes Duchesse, Escalope de Poulet, Friand au Fromage. Dîner: Carrefour Lait Demi Écrémé, Clémentines, Oranges, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Choucroute Cuite. plus...
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3538 kcal
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Exercice:
Regarder TV - 4 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 1 heure et 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Abdominaux - 20 minutes, Dormir - 7 heures, Repos - 48 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 37 minutes. plus...
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 Commentaires
Impec, comme d'habitude! Bonne soirée!
31 janv. 18 par le membre: petit phoenix
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31 janv. 18 par le membre: ghis.gua
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Merci Petit Phoenix.. bisous, merci Ghislain ;);)
31 janv. 18 par le membre: Leraq30630
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Historique de poids de Leraq30630
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