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icho06
Journal
13 avr. 18
Journal de icho06, 13 avr. 18
Profil de icho06
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Bientôt moins de 90 kilos !!!!!!! Courage à moi mais je fais tellement gaffe à la bouffe c’est ce qui faut faire si vous voulez perdre du poids !!
90,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
12,2 kg
.
Reste à parcourir:
10,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 13 avril 2018:
1560 kcal
Gras: 80,71g | Prot: 99,53g | Glu: 104,60g.
Petit Déjeuner:
Oeuf sur le Plat, Oeuf sur le Plat, Blanc de Poulet.
Dîner:
Fromage Blanc, Materne Pom'potes Pomme, Flocons d'Avoine, Leader Price Yaourt à la Grecque Nature, Bonduelle Taboulet Oriental, Carrefour Dés de Jambon, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Friand au Fromage.
plus...
2879 kcal
Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,1 kg par Semaine
24 supporteurs
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Commentaires
félicitation, continue comme ça!!
13 avr. 18 par le membre:
vanou3
Merci
13 avr. 18 par le membre:
icho06
Courage à toi !! Ne lâche surtout pas 💪🏻💪🏻💪🏻
13 avr. 18 par le membre:
FannyLab
waouh ! belle perte ! bravo et courage pour la suite :)
14 avr. 18 par le membre:
Laptite LOlo
Merci à tous c’est Vraiment gentil 😊
14 avr. 18 par le membre:
icho06
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Historique de poids de icho06
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