|
Это называется выход на поддержку😂😂😂 Вчера увеличила РСК до 1750, а наела на 1850ккал. Поэкспериментировала:))
|
56 kg
Perdu jusqu'à présent: 11 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1667 kcal
|
Gras: 74,49g | Prot: 105,89g | Glu: 143,89g.
Petit Déjeuner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Активия Йогурт Натуральный, ВкусВилл Творог 9%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Пятерочка Банан, Шоколадный Овсяноблин. Déjeuner: Bonjour Souffle With Strawberry And Cream Taste, Куриная Котлета с Сырной Начинкой, Красный Сладкий Перец, Умалат Сыр Адыгейский, Гречка Отварная, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку. Dîner: Б.Ю. Александров Десерт Творожный Чизкейк, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Активия Йогурт Натуральный, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Snacks/Autre: Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Староминский Сыродел Сыр Маасдам, Авокадо, Пятерочка Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. plus...
|
|
2711 kcal
|
Exercice:
Ménage - 5 heures, Shopping - 3 heures, Cuisiner - 2 heures, Musculation (Modérée) - 1 heure, Aspirateur - 45 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 1 heure et 15 minutes, Regarder TV - 3 heures. plus...
|
Perdant 0,5 kg par Semaine
|
 Commentaires
В какие сроки правильно увеличивать?
04 mai 18 par le membre: anna18k
|
Я ориентируюсь по ощущениям и весу. Ниже веса сейчас мне не надо. Когда худела, питалась на 1500-1600. Сейчас ем все, что хочется, но в разумных пределах (примерно 1750-1800) и заполняю дневник для наблюдения.
04 mai 18 par le membre: Amirielka
|
04 mai 18 par le membre: chebakova.maria
|
05 mai 18 par le membre: Amirielka
|
Ещё одна ведьмочка нарисовывается! Здорово!)))))
05 mai 18 par le membre: Chère-cookie
|
05 mai 18 par le membre: Amirielka
|
костер готовить не будем😊
ведьмочек бережем👍👍👍
05 mai 18 par le membre: Nataliya1973
|
да-да,поберегите)) мы еще пригодимся:))
05 mai 18 par le membre: Amirielka
|
Если часто такое не прокатывает, но редко перебрать и увидеть отвес вполне нормально
05 mai 18 par le membre: Malefisenta666
|
Таша, видимо так и получилось) Спасибо за советы!🌷🌷🌷
05 mai 18 par le membre: Amirielka
|
При всей своей склонности к пиромании на спички даже не смотрю. Люблю ведьм ))))
05 mai 18 par le membre: Chère-cookie
|
Посмотрим,что будет завтра после сегодняшних Les Mills🙌😂😂😂
05 mai 18 par le membre: Amirielka
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Amirielka
|