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Perdu plus d’un kilos sans être allé à la muscu pendant 3 semaines trop fier de moi je dois manger équilibrer 🤘
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87,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 15,7 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1265 kcal
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Gras: 53,02g | Prot: 77,60g | Glu: 115,60g.
Déjeuner: Bridelight Fromage Râpé , Barilla Tagliatelle. Dîner: Carrefour Carottes Râpées , Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Aldi Fromage Ail et Fines Herbes, Saint Alby Blanc de Dinde, Lidl Croque Monsieur. plus...
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2831 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Expresso - 1 heure, Vélo - 14 minutes, Repos - 13 heures et 46 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,4 kg par Semaine
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 Commentaires
Normal de perdre plus vite en arrêtant le sport. Sauf que tu perd du muscle qui est plus lourd que la graisse
28 mai 18 par le membre: coco91540
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Pas forcément si t’arretes Le sport et que derrière tu manges pas équilibré tu reprends du poids puis j’ai pas arrêté assez longtemps de sport pour que les muscles se ramollissent 🤣
28 mai 18 par le membre: icho06
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Exactement le sport c’est 25% des résultats tandis que l’alimentation compte pour plus de 70%
28 mai 18 par le membre: Sierra13006
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Fais attention quand tu arrêtes le sport (ou que tu ne manges ps assez de protéines) la première chose que tu perds c’est pas ta graisse mais ton muscle... Après peut être que ce n’est pas le cas mais fait attention ⚠️ bonne chance 👍🏻
28 mai 18 par le membre: Maxine 64🦖
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28 mai 18 par le membre: AlfaWl
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et Sillon : tu dis que de la m****
28 mai 18 par le membre: AlfaWl
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Je vous rassure je n’ai perdu aucunement mon muscle et puis mon objectif n’est pas pour l’instant de faire une prise de masse mais de perdre mes poignets d’amours mais quand je ferai 80 kilos la je feria ma prise de masse 👍
28 mai 18 par le membre: icho06
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Puis les gens faut pas abuser c’est pas en arrêtant 20 jours que tu perds 6 mois de muscu 😵
28 mai 18 par le membre: icho06
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Historique de poids de icho06
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