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Welcome perte de poids 😊 je n’ai pas perdu en muscle juste je perds mes poignets d’amour au fur et à mesure et arrivé à 80 kilos pour 1m78 je ferai ma prise de masse 💪
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86,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,1 kg.
Reste à parcourir: 6,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2304 kcal
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Gras: 110,83g | Prot: 79,08g | Glu: 248,08g.
Petit Déjeuner: Tartine Nutella, Pain de Mie. Déjeuner: Auchan Crêpe Jambon Fromage, Auchan Crêpe Jambon Fromage, Auchan Crêpe Jambon Fromage, Auchan Crêpe Jambon Fromage, Aldi Fromage Ail et Fines Herbes, Mozzarella, Saint Alby Blanc de Dinde, Auchan Crêpe Jambon Fromage, Carrefour Carottes Râpées . Dîner: Gâteau au Yaourt, Gâteau au Yaourt, Gâteau au Yaourt, Gâteau au Yaourt. plus...
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3005 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Vélo - 40 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,8 kg par Semaine
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