Journal de ValentnaBP, 17 juin 18

Cela fait 1 semaine que j'ai installé l'appli.
je pensais que j'arriverai pas à résister à la tentation du grignotage et que j'aurai faim.
(j'étais à 2800kcal/j avant l'appli )et là à 1800..
tout compte fait ça se passe plutôt bien.
Pourvus que ça dure.
en tout cas merci à vous tous pour vos conseils avisés,les belles photos de plats(ça me donne des idées de repas) et surtout de votre bienveillance envers tous.
j'adore cet état d'esprit d'entraide et d'encouragements mutuels. 💪👏👍💙💚💛

83,8 kg Perdu jusqu'à présent: 2,2 kg.    Reste à parcourir: 17,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1666 kcal

Gras: 55,53g | Prot: 70,25g | Glu: 217,03g.   Petit Déjeuner: Markal Graines de Pavot, Raisins Secs, Auchan Fromage Blanc 0%, Confitures et Conserves, Flocons d'Avoine, Lidl Muesli Croustillant aux Fruits. Déjeuner: Carrefour Yaourt Brassé Nature, Heinz Coulis de Tomate, Carottes Cuites, Boulgour (Cuit), Boeuf Bourguignon. Dîner: Tomates, Graines de Courge, Épinard, Huile d'Olive, Vinaigre (Cidre), Sauce de Soja, Notre Jardin Pousses de Soja, Avocat, Carottes Cuites, Concombre (Pelé), Panzani Spaghetti. Snacks/Autre: Carrefour Amandes Décortiquées, Grand Frais Abricots Secs Naturels. plus...

2530 kcal

Exercice: Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 35 minutes, Abdominaux - 35 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...