Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 juin 2018
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74,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1745 kcal
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Gras: 44,80g | Prot: 159,03g | Glu: 178,82g.
Petit Déjeuner: Leader Price Lait Demi Écrémé , Myprotein Oméga 3, Jaune d'Oeuf Cuit, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Myprotein L Glutamine, Blanc d'Oeuf Cuit. Déjeuner: Courgette, Carrefour Brocolis Surgelés, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Riz Basmati (Cuit), Pain aux Céréales, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Thon à l'Huile (en Conserve), Myprotein L Glutamine, Banane, Leader Price Poisson Blanc Nature. Dîner: Alesto Cacahuètes Grillées Sans Sel, Bonduelle Aubergines Grillées , Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Maki Avocat, Tomates, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Basmati (Cuit), Myprotein Oméga 3, Auchan Fromage Blanc 0%, Petits Pois (Surgelés). Snacks/Autre: Myprotein L Glutamine. plus...
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2941 kcal
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Exercice:
Abdominaux - 30 minutes, Musculation - 1 heure et 30 minutes, Repos - 16 heures, Dormir - 6 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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Historique de poids de titou780
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