Journal de Deltane, 03 juil. 18

Yeaaaaaah 🤘🤘 

🙌 trop bien 

Super, bravo ! 

Whaou, c’est trop cool, félicitations !!!! 

Super 😀 

c'est super !!!! bravo !!!!! 

Merci ❤ 

Merci Elsouille (par contre on (j'ai) a décidé avec mon médecin que si l'évolution devait continuer comme ca il fallait que j'augmente encore... Avec les compléments je suis passée à 3000kcals/jours j'ai maaaaaaaal)  

T’es courageuse et forte Deltane 💪 Sois fière !  

Ça n’est qu’un chiffre....😀 

3000 comment fais tu?? Je veux bien ts tes conseils ☺️ Comment gère ton changement physique? 

A mon avis .... le changement physique doit pas être choquant avec ces quelques grammes en plus.... bien au contraire.... un petit peu plus de volume et surtout une belle peau, plus de vigueur et un corps qui va mieux et te le montre ? 

3000 calories 😀 J ai hâte de retourné à ça à la rentrée ça va me faire du bien 😛😛😛 👏👏 bonne continuation 💪💪 

Comme dit Chubaku il faut se dire que ce n'est qu'un chiffre et que pour mon bien le mmieux c'est de l'atteindre. Mais oui ça fait pas mal de quantité donc au début c'est dur (j'ai déjà eu une période où j'ai du monté à 3500 donc je connais...) Paupit, le changement physique est pas si intense dans le sens où je suis grande et musclée, j'ai pris 5,5 kilos depuis quelques semaines et franchement certaines personnes ne le remarquent même pas, si tu regardes mon journal j'ai posté une photo de mes jambes où on voit encore le trou entre, donc autant dire que je suis loin d'un corps en santé. Je gère le changement comme il vient, je n'ai pas le choix. Pas facile pour la maladie, même très compliqué. Honnêtement le plus dur reste le chiffre sur la balance. Mais avec ces kilos pris, je n'ai pas de bourrelets ou de trucs qui débordent ou autre, faut se sortir cette idée de la tête. Ce n'est pas en prenant du poids que ça va mal. Ce n'est juste pas facile avec la maladie, mais en vrai, c'est juste mieux, il faut et je travaille la dessus, réinitialiser son mode de pensée. Pour ce qui est de la gestion de l'alimentation, j'ai décidé de faire environ 2400 en vraie nourriture avec quatre repas minimum par jour et je gère comme je veux ensuite sur la journée avec en essayant d'écouter mon corps, ce qu'il a envie (ce midi j'avais envie d'un cookie par exemple) plutôt que ma tête. Pour le reste, maintenant, j'ai deux compléments à 300 que je mets aussi quand je veux (un ce midi par exemple et un ce soir je pense pour aujourd'hui). Hop, 3000. Mes compléments sont des Clinutren 300, des "petites" crèmes dessert (je prend vanille, café, chocolat et caramel pour varier) et par rapport aux autres que j'ai goûté (délical, fortimel, fraisubin...) c'est ceux que je préfère, surtout vanille. C'est sûr que c'est pas toujours le mieux, mais je me dis que c'est un médicament, pas de la nourriture donc pour un médicament, ça a bon goût. Et ça passe mieux. Je parviens même à commencer à les apprécier. En fait c'est difficile, surtout que bon, je suis une femme qui s'interdit le sport, donc bon... 3000 serait sensé être pour quelqu'un de vraiment actif, mais c'est ce que mon corps à besoin pour soigner les restrictions. J'essaye de me faire plaisir. Si jamais ça peut aider (et si l'anglais ne dérange pas) je conseille fortement la chaine de Tabitha Farrar ou de Stephanie Marie. La première est coach en guérison et est passé par là et explique très bien plein de choses notamment les faims extrêmes ou les nons faims, la peur, le fait qu'on doive manger une quantité impressionnante et tout, la seconde est en pleine guérison et parle de son parcours en montrant ce qu'elle mange aussi et en discutant de sujets comme la première. C'est intéressant et ça fait voir les choses autrement. Surtout, ça motive. Aha Ragnar, je n'ai certainement pas ton physique et ton activité, et je suis une femme, donc moi j'ai "hâte" que ça se termine et de retrouver de l'"intuitive eating" comme ils disent en anglais, manger intuitivement.  

Si certains ont des questions, je serai ravie d'y répondre par MP 

Ou ici =) 

c'est superbe ! vraiment bravo pour cette reprise en main ! Et bon courage pour la suite ! Ça donne une lueur d'espoir  

Franchement chapeau! Garde ta determination