|
Gisteren heb ik wat hoger in mijn kcal inname gezeten, maar tegelijkertijd ook meer verbrand door een aantal uren tuinwerk. De balans was nog steeds ruim 2200 kcal meer verbrand dan ingenomen. Gelukkig was de weegschaal het vanochtend eens met deze rekensom, 0,3 kg eraf en daarmee het weekdoel voor komende zondag alvast veilig gesteld.
|
108,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,6 kg.
Reste à parcourir: 2,9 kg.
Régime suivi: 100%.
|
|
677 kcal
|
Gras: 34,97g | Prot: 46,28g | Glu: 40,19g.
Petit Déjeuner: Gekookt Ei, AH Filet American Naturel, Croissant (Zelfgebakken uit Blik), AH Verse Jus D'orange. Dîner: cherry tomaatjes, groene aspergetips, ei, veldsla, gerookte zalm blokjes, gele paprika. Snacks/Autre: Haring. plus...
|
|
2851 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|