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ça y est aujourd'hui j'ai atteint mon 1er objectif!💪💪💪
voir un 7 en premier chiffre sur ma balance. ça faisait plus d'un an et demi que je ne l'avais plus vu s'afficher sous mes pieds..
C'est super motivant pour la suite.
☺☺☺☺
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79,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 13,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1612 kcal
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Gras: 39,37g | Prot: 65,23g | Glu: 252,36g.
Petit Déjeuner: Amandes, U Miel de Fleurs, Abricots Secs, Vahiné Noix de Coco Râpée, Raisins Secs, Pomme Golden, Melon, Carrefour Yaourt Nature 0%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Déjeuner: Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Carrefour Yaourt & Fruits, Boulgour (Cuit), Blanquette de veau. Dîner: Gerblé Biscuit Lait Chocolat, La Vache qui rit Fromage (17.5g), Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Evernat Pain Complet aux 3 Céréales, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Snacks/Autre: Carrefour Petits Pains Grillés au Froment, Pomme. plus...
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2153 kcal
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Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 16 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 16 minutes, Repos - 15 heures et 28 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,9 kg par Semaine
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