Journal de Hawkey4077, 09 août 18

Vandaag 2 ons eraf. Nog eens 2 ons en drie dagen te gaan tot de deadline voor deze week, dat moet lukken.

104,2 kg Perdu jusqu'à présent: 1,8 kg.    Reste à parcourir: 2,2 kg.    Régime suivi: 100%.

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751 kcal

Gras: 27,31g | Prot: 64,77g | Glu: 57,04g.   Petit Déjeuner: AH Verse Fruitsalade, AH Verse Jus D'orange, AH Filet American Naturel, Croissant (Zelfgebakken uit Blik), Gekookt Ei. Déjeuner: McDonald's Side Salad. Dîner: AH Aspergebroccoli, AH Excellent Biefstuk. Snacks/Autre: McDonald's Crispy Shrimps. plus...

2611 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...