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_ N'dy 🙌👁️💥
_ Prise de Muscle sec 💪
_ Foodporn 🍴
_ Training/Work
_ Fitness life
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72,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2099 kcal
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Gras: 40,34g | Prot: 230,81g | Glu: 190,16g.
Petit Déjeuner: Jus de Citron, Café, Quaker Flocons d'avoine (40g), Jaune d'Oeuf Cuit, Blanc d'Oeuf Cuit, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Déjeuner: Melon, Bonduelle La Romaine, Filet de Poulet, Riz Basmati (Cuit). Dîner: Filet de Poulet, Bonduelle La Romaine, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Autre: U Miel de Fleurs, Delisse Fromage Blanc 0%, Les Croisés Gouda au Cumin, Fleury Michon Filet de Poulet, Jacquet Pain de Mie Complet, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. plus...
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2343 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 5 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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Historique de poids de N'dy
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