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Je viens d’arriver sur l’appli et je l’adore! Alors je me présente je m’appelle Emma et j’ai 15 ans. Je mesure 1m72 et je pèse 65kg. J’aimerai arriver à peser 58kg. Si vous avez des conseils, je suis preneuse!🍎
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64,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,1 kg.
Reste à parcourir: 12,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1606 kcal
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Gras: 76,76g | Prot: 54,26g | Glu: 181,49g.
Petit Déjeuner: Prunes, Nectarines, Danone Yaourt Nature, Graines de Chia Séchées. Déjeuner: Nestlé Cône Extrême Chocolat, Herta Saucisse Knacki, Haricots Verts, Findus Frites Crousti' Express. Dîner: Gavottes L'authentique Crêpe Dentelle, Mousse au Chocolat, Lasagne à la Viande. Snacks/Autre: Cookie aux Pépites de Chocolat (Recette Maison ou Acheté). plus...
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Perdant 2,5 kg par Semaine
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 Commentaires
14 août 18 par le membre: laraaa.1
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bienvenue je n y suis que depuis 2 Sem environ bon parcours
14 août 18 par le membre: lilmars
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bienvenue :)
surtout ne te prives pas trop tu es en pleine adolescence et ton corps a besoin d'énergie :) bon courage, les fs sont la pour t'encourager :)
14 août 18 par le membre: mani25
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Bienvenue à toi miss !
Comme tu es jeune surtout aucune privation ! Fais attention bien sur mais ne te prive de rien 😉 bon parcours et si tu as besoin de conseils n’hésite pas à poster ☺️ les FS seront là pour t’épauler si possible 😃
14 août 18 par le membre: Noémiie
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Bienvenue ! si tu veux perdre un peu de poids calcule les calories que tu manges d'habitudes et baisse-les un petit peu (10% à 20% en moins max) et le sport a un plus grand impact sur la perte de poids que l'alimentation. Le cardio c'est bien comme la course, la natation ou la danse. Bon courage!😊
14 août 18 par le membre: cerisierdujapon
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Bonjour moi aussi je viens d'arriver et j'aurais besoin de quelques conseils... Je m'appelle archange j'ai 17 ans je fais 1m73 et je pèse 60kg j'aimerais me stabiliser à 57 kg comment m'y prendre... Si vous avez des suggestions je suis prenante merci
14 août 18 par le membre: uryelle
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15 août 18 par le membre: Pascaline 974 .
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Bienvenue parmi nous ! Je plussoie les précédents commentaires : tu es jeune ! Évite vraiment les privations, cela risque de dérégler ton métabolisme ! Faire attention aux quantités, à la qualité et à la régularité des repas, d'accord mais c'est tout :) et le sport sera sûrement la clé :)
15 août 18 par le membre: choupine88
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J’approuve totalement choupine 😊
15 août 18 par le membre: Noémiie
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Historique de poids de Emma Dubot
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