Journal de Hawkey4077, 16 août 18

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 août 2018

104,5 kg Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg. Reste à parcourir: 2,5 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 16 août 2018:

885 kcal

Gras: 59,76g | Prot: 50,33g | Glu: 33,45g. Petit Déjeuner: AH Verse Jus D'orange, AH Verse Fruitsalade, Omelet of Roerei, Gekookt Ei. Déjeuner: McDonald's Side Salad. Snacks/Autre: AH Leverworst. plus...

2619 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 6,3 kg par Semaine

19 supporteurs Encourager

Commentaires

Zo! Die is lekker!

16 août 18 par le membre: lisaraaphorst

Zo dat biedt mogelijkheden 😀

16 août 18 par le membre: Zonnetje inhuis

Jazeker, deze stap naar beneden biedt uitzicht op herstel van de belachelijke uitglijder van afgelopen zondag. De strenge begeleidster was vandaag ook nog even op bezoek en op haar vraag hoe het met het programma ging heb ik maar netjes opgebiecht dat ik zondag helemaal ontspoort ben. Ze moest er wel een beetje om lachen en liet weten dat ik nu hoe dan ook de klos ben, of ze straft me omdat ik het weekdoel niet ga halen of omdat ik "ons programma" in gevaar heb gebracht met mijn onverantwoordelijk gedrag. De heftigheid van de straf hangt alleen nog af van hoe zeer ik de schade zal weten te beperken.

16 août 18 par le membre: Hawkey4077

Nou, dan weet je wat je te wachten staat.

16 août 18 par le membre: Tijmpje


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