Journal de 4ch4m, 21 août 18

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Bordel, je pensais repasser à deux chiffres ce matin! 15ans que j’ai pas eu un poids à deux chiffres! 😆

100 kg Perdu jusqu'à présent: 24,6 kg. Reste à parcourir: 20 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 21 août 2018:

1642 kcal

Gras: 49,07g | Prot: 204,80g | Glu: 95,05g. Petit Déjeuner: Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Granola Fait Maison. Déjeuner: Ebly Blé Cuit, Haricots Verts, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Dîner: Gouda ou Edam, Concombre (Pelé), Tomates, Crevettes. Snacks/Autre: Malo Fromage Frais Nature 20%, Blanc de Dinde, Harry's Pain de Mie Complet (42g), 3XL Nutrition Pure Isolat, Amandes. plus...

Perdant 0,8 kg par Semaine

36 supporteurs Encourager

Commentaires

Alors compte 15 ans et 1 jour.... c’est pour demain 😀 Félicitations !!!🎉

21 août 18 par le membre: chubaku

Merci c’est gentil, bon courage à toi aussi 😉

21 août 18 par le membre: 4ch4m

tu es sur la bonne voie....

21 août 18 par le membre: Cyrielle21

Y’a encore du taf mais tant que la motivation est là ça va ^^

21 août 18 par le membre: 4ch4m

rendez vous demain alors :-)

21 août 18 par le membre: Benfufu

Déjà bravo. Tu y es presque!!! Ça va le faire!!!! Un passage aux WC et ç’est bon!! (Oui peut être pas glam!!! Mais ce n’est pas une princesse, donc il ne pète pas des paillettes(qui ne pèsent rien)!! 🤣) Et hop demain 99kgs!!!! 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

21 août 18 par le membre: Kakie81

Kakie vraiment là.... C’est kaka (kaki) 😀😀😀

21 août 18 par le membre: chubaku

On en reparle demain!😂tu seras passé sous la barre des 100!

21 août 18 par le membre: amandenzo

Shrek sors du corps de Kakie81 steuplé lol

21 août 18 par le membre: Benfufu

C’est de la triche les WC 😂 Toute façon je me pèse à jeun au saut du lit, donc pas encore de passage au toilettes 😜

21 août 18 par le membre: 4ch4m

🦖. Je kiffe Shrek!!!!!! 😂 Tu nous redis demain... Je pense que ça sera bon!!!! 99kgs. 🤞🏼🤞🏼

21 août 18 par le membre: Kakie81

Bel humour... Choubakour... 😝

21 août 18 par le membre: Kakie81

C’est déjà super tout ça ☺️👍 Et oui demain c’est la bonne 🎉

21 août 18 par le membre: Moua89


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