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Je commençais tout doucement à m’arrondir et cela ne me convient pas du tout 😢. Une vie trop sédentaire et trop de temps à passer au travail et puis plus de resto avec les collègues etc...
j’ai donc décidé de me reprendre en main, j’ai investi dans un abonnement dans une salle de sport, quelques tupperwarre pour me faire des repas équilibrés à emmener au travail et un petit sac isotherme 😄.
Mon objectif est de perdre 10kg pour fin mars 2019
Tour de hanche au 21/08/18 —> 105cm
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67 kg
Perdu jusqu'à présent: 13 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1198 kcal
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Gras: 26,78g | Prot: 88,04g | Glu: 162,80g.
Petit Déjeuner: Pomme Golden, Café. Déjeuner: Café, Melon, Oeuf (Entier), Lentilles Cuites. Dîner: Café, Eau, Nectarines, Tomates Rouges, Pâtes (Cuites), Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Autre: Pomme. plus...
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1702 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 45,5 kg par Semaine
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