|
Bonjour les FS,
Avec ce que j'ai fait hier (vélo elliptique, machines muscu, aspirateur, passer serpilière, nettoyage fenêtres, nettoyage salle douche), je n'ai pas perdu un gramme. Je suis déçue.
|
64,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 7,8 kg.
Régime suivi: Mal.
|
|
195 kcal
|
Gras: 3,18g | Prot: 9,05g | Glu: 29,81g.
Petit Déjeuner: Lidl Graines de Chia, Yahourt YOU Vanille, (Migros) Flocon de 5 Céréales, thé vert. Snacks/Autre: Coca-Cola Coca-Cola Zéro. plus...
|
|
2720 kcal
|
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 5 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 55 minutes, Vaisselle - 5 minutes, Regarder TV - 8 heures, Douche - 20 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 20 minutes, Vélo Elliptique - 15 minutes, Lecture - 4 heures. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
Du coup je ne vais pas partir visiter une station. direction salle et en plus je vois ma diététicienne lundi 4 septembre. A!ie même si je veux baisser poids pour moi, je dis aïe aïe.
26 août 18 par le membre: sterey
|
en faisant bcp de sport on perd pas forcément. c'est frustrant, mais la silhouette change quand même
26 août 18 par le membre: mani25
|
oui c'est frustrant comme tu dis.
26 août 18 par le membre: sterey
|
Courage n'abandonnes pas, ça va descendre mais le corps a son rythme que l'on ne gère pas toujours. Tu vas y arriver. Bonne journée
26 août 18 par le membre: ray.d
|
26 août 18 par le membre: sterey
|
26 août 18 par le membre: sterey
|
Bonjour. Le sport ne fait pas maigrir, il vous muscle. Et comme le muscle pèse + lourd que la graisse, le calcul est rapide à faire. Regardez les grands sportifs, ils ne sont pas vraiment minces pour une grosse majorité d'entre eux. Par contre, le sport va vous sculpter votre corps. Sachez que pour commencer à muscler, ce n'est qu'après 1 h 15 de sport en continu à un rythme assez soutenu que vous commencer à perdre 1 gr de graisse. Alors ne focalisez pas sur le sport, faites-le par plaisir et non par obligation. C'est la seule méthode qui fonctionne pour sculpter et raffermir votre corps.
26 août 18 par le membre: le petit prince 01
|
Complètement d'accord avec toi petit prince .... il ne faudrait pas que ça devienne une habitude !! lol
26 août 18 par le membre: Jour apres jour.2
|
Peut-être je manque de régularité.
26 août 18 par le membre: sterey
|
Le petit Price 01, c'est vrai on pense moins à prendre les mensurations que les kilos. Le meilleur moment pour prendre les mensurations, c'est quand ?
27 août 18 par le membre: sterey
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de sterey
|