Journal de soumiqueen, 03 sept. 18

Comme moi 162cm.47kg environs pendant des années déjà. Ça va je ne me trouve pas ni gros ni trop mince mais j'avais 50kg environs à ton âge 

tu es en pleine croissance. ne fais pas de regime. nessaie pas de perdre du poid. mais daméliorer tes apports alimentaires. la croissance fera le reste. si tu veux a tout prix perdre tu risque de te creer des troubles ou de fragiliser ton corps 😕 fais attention cest a tn age que cest le plus dangereux de commencer un regime. surtout seule sans avis medical et suivi regulier. 

et puis ton poid pour ta taille ca reste raisonnable. 

Mauvaise idée... Tu es jeune et en pleine croissance ! Si tu espères encore grandir et devenir ''adulte'', mange de tout en quantité suffisante. Tu t'affineras avec le temps 

(Et ton objectif est bien trop bas selon moi) 

Un régime à ton âge c’est déjà exagéré et de plus inutile pour ton poids et ta taille, à mon avis. Profite a ton âge ta bien mieux à faire que t’occuper de tes petit kilos, mange simplement sainement et fait du sport. Bonne continuation 

bonjour je pense que la reprise du sport sera pour toi et mieux qu un régime inutile parce que l effet yoyo va faire des dégâts. bonne journée  

fais du sport c'est mieux tu verras ta silhouette s'affiner. continues de manger de tout avec pas trop de fast food (à l'occasion comme plaisir)  

tu as un poids tout à fait normal pour ton âge. Ne fais pas de régime, tu risquerais de faire le yoyo et de te retrouver dans 10 ans avec de réels problèmes de poids. Tes petites rondeurs qui certes peuvent te déplaire sont juste dues à ta jeunesse.  

de l'activité physique, pas de régime vu ton poids actuel. 

Hey, je ne pense pas qu'un régime soit nécessaire. Si tu veux te maintenir à ce poids depense toi un peu et réduis les quantités de nourriture. Tu n'as que 14 ans, tu vas encore grandir !!  

Tu n’a pas besoin de régime .. ton poids est très bien ! 10kg serais énorme parle né à ton médecin pour commencer 

C’est beaucoup trop, tu n’est même pas en surpoids ! 

Tu n'as pas besoin de perdre du poids sincerement mais si tu veux vraiment en perdre n'en perd pas autant  

Je rejoint FitMel04 , tu n'a pas de régime a faire !! si tu te trouve un peu trop "ronde" fait du sport ça aidera a t'affiner et en plus c'est bon pour le moral :)  

tu veux mourir ? 

tout est dans la question 😓 

En faisant comme toi à ton âge j'ai développé TRÈS RAPIDEMENT des troubles du comportement alimentaire (anorexie/boulimie) donc j'ai envie de te dire NON ne fais pas ça. Je m'en suis sortie seule, mais au bout de 6 ans de galère absolue. Fais du sport à la place, un sport qui te fera plaisir et qui te permettra de te défouler. 

on ne soulignera jamais assez a défaut de rééquilibrage alimentaire/ alimentation équilibrée crié a tout va et qui ne suffit PAS l'importance du sport.au moins 2h à 3h par semaine en cardio et 3 seances d'abdos par semaine. mais c'est sur qu'il faut vraiment être motivé et ne pas se contenter d'un régime pour la bonne conscience de ne pas se lever du canapé  

Canneton masqué, c'est bien beau tout ça mais c'est surtout totalement faux !...