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Ben voilà ... recraquage sur les chips ... j’y arriverai jamais !! 😩
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76,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg.
Reste à parcourir: 6,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1489 kcal
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Gras: 70,19g | Prot: 75,28g | Glu: 140,99g.
Petit Déjeuner: Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert, Baguette, Confitures et Conserves, Harry's Brioche. Déjeuner: Carrefour Bio Féta, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Mozzarella, Haricots Verts, Pâtes (Cuites), Boulgour (Cuit), Concombre (Pelé), Vinaigrette. Dîner: Vinaigrette, Chips, Carrefour Betteraves Rouges, Charal Steak Haché 15%. Snacks/Autre: Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières. plus...
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2580 kcal
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Exercice:
Conduire - 40 minutes, Repos - 4 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Lecture - 1 heure, Regarder TV - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure. plus...
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Prenant 5,6 kg par Semaine
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 Commentaires
Bien sûr que si tu vas y arriver ...... essayes de trouver des aliments qui a la moindre envie ne feront pas trop de mal mais calmeront ta faim ..... mais pas les chips hein ..... d'ailleurs n'en achètes plus c beurk 😉🤗
13 sept. 18 par le membre: nanounamour
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Oui mais avec deux garçons, c’est pas facile de ne pas acheter de chips 😪
13 sept. 18 par le membre: Stefie73
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tu les fais toi meme. simple et assez rapide. tellement moins calorique et sucré !
13 sept. 18 par le membre: Breizh29390
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Effectivement, bonne idée !👍
13 sept. 18 par le membre: Stefie73
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Coucou si tu craques c’est que tu as faim que tu es gourmande ou que tu as besoin de combler quelques choses. Mon conseil, c’est de ne pas te frustrer. Mange en un peu si tu en a envie mais compense après par des repas 🥘 plus light. Bon courage.
13 sept. 18 par le membre: Diana78250
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Historique de poids de Stefie73
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