Journal de Hawkey4077, 02 oct. 18

Profil de Hawkey4077 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Dag 9 van het keto-dieet. Hoewel de ketostix aangeven dat ik nog steeds stevig in de ketose fase zit, gisteravond zelf de hoogste indicatie (16 mmmol/L), blijft het gewicht op een vast punt steken. Het volume van wat ik gisteren gegeten heb was best aanzienlijk, dus dat moet er waarschijnlijk vroeger of later nog uitkomen en kan het beeld wat vertekenen. Vandaag wordt het in ieder geval een hele magere dag, zeg maar tegen vasten aan. Kijken of we de zaak zo weer in beweging kunnen brengen.

101,7 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 4,2 kg. Régime suivi: 100%.

Voir Calendrier de Régime, 02 octobre 2018:

736 kcal

Gras: 19,83g | Prot: 62,33g | Glu: 3,08g. Déjeuner: Zoute Haring. Dîner: AH Kastanjechampignons, AH Magere Spekreepjes, Tonijn, AH Groene Aspergetips. Snacks/Autre: Whisky. plus...

2584 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...

poids stable

13 supporteurs Encourager

Commentaires

Ik heb ergens weleens gelezen dat de hoogste fase meestal de meest donkere ook niet goed is. Misschien even opzoeken?

02 oct. 18 par le membre: aterps

Ja, dat staat mij inderdaad ook bij ergens gelezen te hebben. Maar daar streef ik ook niet echt naar en vanochtend was het weer 8 mmol/L, de één na hoogste indicatie. Als het zo tussen 4 en 8 blijft vindt ik het prima.

02 oct. 18 par le membre: Hawkey4077

Oke top! Hoeveel gram koolhydraten en totaal calorieën eet je?

02 oct. 18 par le membre: aterps

Vorige week was mijn weekgemiddelde 1025 kcal en ca. gram KH per dag. Gisteren en eergisteren lagen kcal rond 1200 en de KH op iets meer dan 10 gram per dag.

02 oct. 18 par le membre: Hawkey4077

@hawkey lijkt me best weinig? Hoe heb je het uitgerekend? Ik lees vaak dat ketobuddy wordt aangeraden om het uit te rekenen.

02 oct. 18 par le membre: aterps

Ik heb de cijfers gebruikt die FS berekent uit mijn eet dagboek, geen idee hoe betrouwbaar dat is, maar het zal best aardig in de buurt komen denk ik. Ketonbuddy ken ik niet, maar zal er zeker eens naar kijken.

02 oct. 18 par le membre: Hawkey4077


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de Hawkey4077

Voir l'Historique Complet

Journal de Hawkey4077, 02 oct. 18

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de Hawkey4077