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cherif zoheir
Journal
07 nov. 18
Journal de cherif zoheir, 07 nov. 18
Profil de cherif zoheir
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 novembre 2018
93,3 kg
Perdu jusqu'à présent:
18 kg
.
Reste à parcourir:
8,3 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 07 novembre 2018:
2095 kcal
Gras: 172,21g | Prot: 123,03g | Glu: 8,54g.
Petit Déjeuner:
Café.
Déjeuner:
Fromage Gouda, Merguez, Salade, Huile d'Olive.
Dîner:
Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Fromage Gouda, Salade Verte, Olives Vertes, Huile d'Olive.
Snacks/Autre:
Café.
plus...
2851 kcal
Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Cardio - 9 minutes, Repos - 14 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures et 1 minute.
plus...
Perdant 0,9 kg par Semaine
26 supporteurs
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Commentaires
👏👏😘🤗continu
07 nov. 18 par le membre:
princesse1977
1 Mr sérieux pesé 1 fois par semaine. Bravo à vous.
07 nov. 18 par le membre:
bertsoni
*pesée
07 nov. 18 par le membre:
bertsoni
Merci les amis
07 nov. 18 par le membre:
cherif zoheir
Très bons résultats 👍
07 nov. 18 par le membre:
framboise6263
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Historique de poids de cherif zoheir
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