Journal de cherif zoheir, 23 nov. 18

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 novembre 2018
91,5 kg Perdu jusqu'à présent: 19,8 kg.    Reste à parcourir: 6,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 23 novembre 2018:
1848 kcal Gras: 144,87g | Prot: 124,90g | Glu: 9,21g.   Petit Déjeuner: Café. Déjeuner: Beurre, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Olives Vertes, Salade, Huile d'Olive. Dîner: Huile d'Olive, Olives Vertes, Salade Verte, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses). Snacks/Autre: Thé Menthe. plus...
2210 kcal Exercice: Repos - 14 heures, Dormir - 10 heures. plus...
Perdant 3,5 kg par Semaine



     
 

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