Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 décembre 2018
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102,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 7,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2528 kcal
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Gras: 94,92g | Prot: 259,31g | Glu: 157,66g.
Petit Déjeuner: Marque Repère Lait Demi Écrémé, Delisse Fromage Blanc 3%, Flocons d'Avoine, Nu3 Whey Performance Neutral Flavour, Café. Déjeuner: Super U Batard Complet, Banane, Saint Eloi Duo de Courgettes, Escalope de Poulet, Saumon Fumé. Dîner: Envia Yaourt à la Grecque, Freshona Galettes de Légumes, Saint Eloi Duo de Courgettes, Jean Rozé Steak Haché 10%. Snacks/Autre: Envia Lait Demi-Écrémé, Nu3 Whey Performance Neutral Flavour, Delisse Fromage Blanc 3%, Noix de Cajou. plus...
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3250 kcal
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Exercice:
Musculation - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de xtr0ze
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