Journal de xtr0ze, 29 janv. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 29 janvier 2019

99,3 kg Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg. Reste à parcourir: 4,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 29 janvier 2019:

1703 kcal

Gras: 56,99g | Prot: 156,81g | Glu: 132,21g. Petit Déjeuner: Leader Price Jambon de Paris, Banane. Déjeuner: Envia Yaourt à la Grecque, Nixe Rillettes de Thon, Leader Price Bâtard Complet, Steak Haché 5%, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins. Dîner: Vergers Gourmands Compote de Pomme Allégée en Sucres, Épinard, Escalope de Poulet, Haricots Verts. Snacks/Autre: Prozis Peanut Butter Smooth, ESN ISO Whey Hardcore, Son d'avoine. plus...

2415 kcal

Exercice: Repos - 15 heures et 35 minutes, Dormir - 8 heures et 25 minutes. plus...

Perdant 1,1 kg par Semaine

8 supporteurs Encourager

Commentaires

Bravo 👏 👍 quel programme 👏👍bonne continuation 😘

29 janv. 19 par le membre: Nanou0663


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