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huonfrank
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23 mars 19
Journal de huonfrank, 23 mars 19
Profil de huonfrank
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 23 mars 2019
112,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
13,8 kg
.
Reste à parcourir:
17,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 23 mars 2019:
2228 kcal
Gras: 63,48g | Prot: 147,95g | Glu: 255,40g.
Petit Déjeuner:
St Môret Ligne & Plaisir 8%, Café, Pain Blanc.
Déjeuner:
Tarte aux Pommes, Créaline Purée de Patates Douces, Bonduelle Légumiô Pasta Lentilles Corail et Carottes, Charal Steak Haché 15%.
Dîner:
Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Baguette.
plus...
2742 kcal
Exercice:
Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures et 30 minutes.
plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine
22 supporteurs
Encourager
Commentaires
bravo c est génial 👍 quelle volonté 👍😘
25 mars 19 par le membre:
Nanou0663
Félicitations, tu vas y arriver, pas à pas
29 mars 19 par le membre:
lolo3925
Merci pour vos encouragements
29 mars 19 par le membre:
huonfrank
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Historique de poids de huonfrank
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