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Bonjour les FS,
Objectif de la semaine : pas de grignotages et se rapprocher de mon 1er objectif 64kg !
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65 kg
Perdu jusqu'à présent: 2 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1430 kcal
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Gras: 37,25g | Prot: 96,51g | Glu: 187,66g.
Petit Déjeuner: Baguette, Thé Vert, Kiwi, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%. Déjeuner: Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Tomates Cerises, Maïs Jaune Doux, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Dîner: Carrefour Poivrons de Piquillo, Elle & Vire Crème Liquide 4%, Champignons, Dia Lomo, Boulgour (Cuit), Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%. Snacks/Autre: Poulain Chocolat Noir Extra, Pomme, Banane. plus...
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1873 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures et 30 minutes, Repos - 7 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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