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Hasard ou effet du régime Keto?
Ça fait trois mois que je refais du sport intensivement, et je mange selon mon vqr . Sur la balance, mon poids restait le même (+/- 500gr). Depuis 3 jours, je suis le régime Keto (en suivant le même vqr) et ce matin, -1 kg sur la balance. Hasard ou effet Keto?
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51,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3 kg.
Reste à parcourir: 2,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1364 kcal
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Gras: 95,15g | Prot: 92,41g | Glu: 36,55g.
Déjeuner: Olijfolie, Tomaten, Aubergine, Goudse Kaas, Ei. Dîner: Uien, Olijfolie, Goudse Kaas, Champignons, Aubergine, Rundergehakt. Snacks/Autre: McDonald's Cappuccino. plus...
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1460 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,3 kg par Semaine
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 Commentaires
Je pense que c'est trop tôt pour en tirer une conclusion 😉
04 juin 19 par le membre: Khynai
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Je fais aussi le régime keto et j’ai exactement les meme effet que toi c’est tout à fais normal en moyenne je pers 300gr par jour !!
04 juin 19 par le membre: aurelie-parent
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Sur 3j on peut dire que c'est le passage au keto si vous voulez, dans le sens où c'est certainement une perte d'eau liée à l'arrêt/diminution des glucides (puisque eau et glucides sont « liés »)
04 juin 19 par le membre: Khynai
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Ah oui ? (pour glucides et eau) Tu peux détailler un peu plz ? Je fais pas mal de rétention d'eau notamment quand il fait chaud, réduire le sel aide mais je n'échappe pas aux bas de contention. En réduisant les glucides, ça peut avoir une incidence ?
04 juin 19 par le membre: lCelial
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Un régime keto ne contient quasiment pas de glucides, donc au départ le corps vide ses stocks de glycogénes pour compenser.
Ce glycogéne, est stocké dans le muscle et dans le foie avec quasiment le double d’eau.
Donc les premiers jours, on perd beaucoup mais ce n’est pas du gras 😉
04 juin 19 par le membre: Morgane3088
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Oui, l’énergie principale sont les lipides (75% lipide, 30% protéines, 5% glucides)
04 juin 19 par le membre: Catdouchka
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Ah ok pour l’eau! Bah mince alors, dommage que ce ne soit pas du gras, 😂. Mais quand est-ce sinon commence à perdre le gras?
04 juin 19 par le membre: carolinosvdv
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Aurelie-parent, depuis combien de temps tu fais ce régime? Tu as perdu combien?
04 juin 19 par le membre: carolinosvdv
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Le corps de met en cétose dans 2 semaines
04 juin 19 par le membre: Catdouchka
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Je voulais dire 20% protéines
04 juin 19 par le membre: Catdouchka
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Tu le fais aussi catdoushka?
04 juin 19 par le membre: carolinosvdv
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Non, pas maintenant, j’ai fait pendant 9 mois.
04 juin 19 par le membre: Catdouchka
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Caro, pourquoi tu voulais suivre ce régime ?
04 juin 19 par le membre: Catdouchka
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04 juin 19 par le membre: Catdouchka
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J’aimerai rreperdre mes 2 kg superflus, surtout la graisse coriace du ventre et derrière les bras. Je fais bcp de sport, mais je semble pas vraiment m'assécher. Ca fait déjà 3 mois. Du coup j’essaie ce régime. Tu as eu des bons résultat en 9 mois? Comment ça s’est passé?
04 juin 19 par le membre: carolinosvdv
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Nero, est demandé d'urgence sur le post de Caroline ! 🚨
05 juin 19 par le membre: Marinasangrey
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05 juin 19 par le membre: carolinosvdv
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Un spécialiste du régime cétogène
05 juin 19 par le membre: Marinasangrey
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Pour moi, ce n’est régime pour perdre quelques kilos. Tu changes complètement ton alimentation. 😘😘😘
05 juin 19 par le membre: Catdouchka
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Historique de poids de carolinosvdv
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