|
Dégoûté, cette semaine je n’ai pas atteint mon objectif je suis au même poids que la semaine dernière
À mon avis j’ai perdu les cinq premiers kilos les plus facile ?
C’est maintenant que ça va être le plus dure
Vous avez déjà eu ce type de palier.
|
67 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1122 kcal
|
Gras: 18,12g | Prot: 61,02g | Glu: 187,47g.
Petit Déjeuner: Starbucks Café Frappuccino Light (Grande), Framboises. Déjeuner: Brocoli (Lances, Congelés), Cerises Rouges Acides, Abricots, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Heudebert Biscottes Forme +. Dîner: Karéléa Langues de Chat, LU La Paille d'or aux Framboises, Picard Mini Cône Chocolat, Bio Village Yaourt Nature 0%, Fraises, St Mamet Ananas Tranches, Abricots, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Gerlinéa Shirataki de Konjac, Tomate Cœur de Bœuf. Snacks/Autre: Framboises, LU Petit Lu Beurre et Sel de Guérande. plus...
|
|
1977 kcal
|
Exercice:
Course à Pied - 11/kph - 28 minutes, Repos - 15 heures et 32 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 1,4 kg par Semaine
|