Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 25 novembre 2019
|
53,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1934 kcal
|
Gras: 80,51g | Prot: 91,62g | Glu: 210,41g.
Petit Déjeuner: Летний День Молоко 3,2%, Heinz Пшеничная Кашка с Молоком и Тыквой, Эубикор Клетчатка, Летний День Молоко 3,2%, SPAR Торт Киевский, Творог 5%, Цикорий, Льняной кисель, Now Foods Ультра Омега-3. Déjeuner: Ореховый Рай Миндаль, Арахис, Бразильские Орехи, Покровский Хлеб Пирожное Песочное Глазированное Помадой, SPAR Торт Киевский, Творог 5%, Ячменный напиток, Каждый День Горбуша Натуральная, Рис Вареный. Dîner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яшкино Классический Крекер, Мясновъ Масса Творожная с Курагой, Пятерочка Яблоко Красное , Белый Хлеб, Чай. Snacks/Autre: ТУМ. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
Commentaires
Вот-и тортик, соблазнявший Вас не помеха!) Я верю: вкусная еда в чудесном настроении - не помеха отвесам!)
24 nov. 19 par le membre: O1976O
|
019760 Оля , это ожидаемый отвес. Он не зависит от торта. Как и привес за неделю до этого. Дело в том, что я после большого перерыва (1мес) пошла в зал. И всю прошлую неделю ходила с сильной мышечной болью и отеком. Ноги отекли так, что в колготках выглядели как батоны колбасы🤣 И плюс ещё наложился цикл. Но я уже не новичок и эти реакции своего организма знаю досконально. Поэтому меня не испугал привес и не удивил отвес. Я всё это прогнозировала. Это неизбежность. Тут главное, не испугаться привеса( как многие новички делают) и продолжать есть на свою калорийность, а не начать урезать. И пить побольше.Но ты, наверно, и без меня всё это знаешь😄❤️
24 nov. 19 par le membre: Ilkaeva68
|
Какая у вас дневная активность сейчас?
25 nov. 19 par le membre: majersofia8
|
Majersofia8 Посмотрела: 13000 шагов в среднем за месяц. На прошлой неделе начала тренировки. Сходила на три групповые с легкими весами. С этой недели начинаю заниматься в тернажерном зале. Буду в течение месяца -двух выходить на свой уровень до перерыва в занятиях. Сегодня были хиптрасты 40 кг.
25 nov. 19 par le membre: Ilkaeva68
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ilkaeva68
|