Journal de Warrigeboel, 07 févr. 20

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Vandaag is weer mijn maandelijkse meting. Net foto’s gemaakt en naast elkaar gelegd. Bizar wat je in 1 maand al kan groeien qua spiermassa. Duidelijk meer spierdefinitie in de foto’s, gespierdere rug en schouders, billen zijn ronder.
OP NAAR MAAND 2 🤩

65 kg Perdu jusqu'à présent: 10,6 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 07 février 2020:

497 kcal

Gras: 37,20g | Prot: 22,03g | Glu: 17,00g. Petit Déjeuner: Quaker Cruesli Chocolade, Milsani Volle Franse Kwark, Alesto Mixed Nuts. plus...

599 kcal

Exercice: Fitbit - 24 heures. plus...

Prenant 1,3 kg par Semaine

28 supporteurs Encourager

Commentaires

goed bezig jij!!

07 févr. 20 par le membre: cmhk

Super goed! Volg je bepaald dieet en trainingsschema? ☺️ nieuwsgierig!

07 févr. 20 par le membre: Susann.1990

Geen foto's?

08 févr. 20 par le membre: keto_danny

Susan, spiermassa opbouwend trainingsschema. Elke training probeer ik progressive overload toe te passen. Qua eren eet ik gewoon op onderhoud. Evenveel kcal eten dan dat ik verbrand. Heb geen dieet/eetschema. Wel hou ik 120gr eiwitten aan per dag. Nee Danny, om mezelf in g-string vanaf de achterkant hier te plaatsen gaat me nou net iets te ver 🤣

08 févr. 20 par le membre: Warrigeboel

Dankje ga ik mezelf ook eens in verdiepen! Zet m op!

08 févr. 20 par le membre: Susann.1990

Hihi

08 févr. 20 par le membre: keto_danny


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