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C'est décidé ! Plus d'écart le soir avant d'avoir atteint 70kgs ! Et je me pèse 1 jour du 2.
Stratégie d'évitement :
- 10 inspirations / expirations profondes
- me redire mes motivations : plus d'hypertension, diminuer les risques de diabète, cancer, faire du sport avec mes enfants
- si rien de marche, monter en haut et aller au lit !
💪👍 j'y arriverai !
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76,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 1,5 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1279 kcal
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Gras: 37,37g | Prot: 66,70g | Glu: 165,81g.
Petit Déjeuner: Monoprix Gouda au Cumin, Baguette, Confitures et Conserves, Les Croisés Mini Beurre, Thé Vert. Déjeuner: Milka Chocolat au Lait, Ferrero Ferrero Rocher, Cappuccino, Poires, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Escalope de Poulet, Pommes de Terre Sautées. Dîner: Banane, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Radis. Snacks/Autre: LU Granola. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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