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Au secours ! Me revoilà après le confinement et les vacances.... j’essaie d’attaquer la course à pied 🏃♂️ et je vais recommencer a noter mes repas parce que la .... catastrophe 😱😢😏
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73,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,9 kg.
Reste à parcourir: 8,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1192 kcal
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Gras: 39,25g | Prot: 54,12g | Glu: 154,71g.
Petit Déjeuner: Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé , St Hubert St Hubert 41, Banette Pain Complet. Déjeuner: Barilla Penne Rigate, Tomates, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté, Charal Steak Haché 15%, Notre Jardin Courgettes en Rondelles . Dîner: Compote de pomme TM5, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Bonduelle Carottes Râpées au Citron de Sicile, Marque Repère Macedoine, Mozzarella, Tomates. plus...
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2418 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Course à Pied - 10/kph - 40 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,2 kg par Semaine
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