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🥺😩 J’ai connu des moments où ça descendait plus vite 😒
Pourtant je cours tous les jours depuis 1 semaine ! J’en bave je pensais que ça serait plus efficace que la marche 🧐...
Bon ça descend, restons positif !
Bisette les FS ! 😘
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71,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,8 kg.
Reste à parcourir: 6,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1298 kcal
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Gras: 51,34g | Prot: 47,46g | Glu: 164,55g.
Petit Déjeuner: Banette Pain Complet, St Hubert St Hubert 41, Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé. Déjeuner: Sucre, Envia Yaourt Nature Sucré, Vinaigrette, Haricots Verts, Maître Coq Cordon Bleu de Poulet, Tomates Cerises. Dîner: Sucre, Envia Yaourt Nature Sucré, Oeuf (Entier), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Vinaigrette. Snacks/Autre: Sondey Captain Rondo Cacao. plus...
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2239 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 45 minutes, Repos - 15 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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 Commentaires
09 sept. 20 par le membre: pepslavie
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09 sept. 20 par le membre: tristelle
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tristelle je te conseille de prendre des portions plus petites pour moi ça marche moi je ne mange pas d entré je prends le plat de résistance defois je prend du fromage et des fois soi un yaourt ou de la compote de pomme maison
09 sept. 20 par le membre: inmerindiens
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tristelle, contrairement à ce que l'on crois la course ne fait pas spécialement maigrir, car elle pousse ton corps à faire de la rétention d'eau. Je te conseille de faire une activité physique plus intense. Comme du HIIT qui pourra à la fois te muscler et brûler les graisses. Bon courage pour tes objectifs.
09 sept. 20 par le membre: Antoine Lasserre
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Merci Nathnath74....à voir d’ici quelques temps....
Antoine je ne suis déjà pas très sport alors du Hiit 😱🥺😅
Mais j’ai déjà perdu 14kg il y a 2 ans avec juste de la marche est en notant mes repas .... je pensais que courir m’aiderait à perdre plus vite les 5-6 kilos que j’ai repris durant l’ete et le confinement.....bon ça marche quand même et comme dit Nathnath ma silhouette va peut-être changer 🙏🏼🤔.
Par contre pourquoi de la rétention d’eau ??
09 sept. 20 par le membre: tristelle
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09 sept. 20 par le membre: nathygirls
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Historique de poids de tristelle
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