Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 octobre 2020
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67,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 18,1 kg.
Reste à parcourir: 7,3 kg.
Régime suivi: 100%.
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1006 kcal
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Gras: 31,90g | Prot: 101,45g | Glu: 72,16g.
Petit Déjeuner: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Déjeuner: Bjorg Quinoa Tomates Olives, Saumon, Iglo Epinards à la Crème, perles de konjac, sojasun, Laitue, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Dîner: Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Autre: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Sojasun Yaourt Nature, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac. plus...
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2693 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Squats - 6 minutes, Vélo Elliptique - 1 heure, Dormir - 7 heures, Cuisiner - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 40 minutes, Repos - 12 heures et 54 minutes. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de josianelefevre
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