Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 novembre 2020
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64,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 21,4 kg.
Reste à parcourir: 4 kg.
Régime suivi: 100%.
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1208 kcal
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Gras: 46,61g | Prot: 80,60g | Glu: 112,31g.
Petit Déjeuner: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Dutch Emmentaler Cheese, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Déjeuner: Choucroute Cuite, Saumon, Laitue, activia, perles de konjac, Quinoa Tomates Olives, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), tomate. Dîner: Monoprix Œuf Poché au Jambon, Poêlée de Légumes Wok, Galette de Riz, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Crème Fraîche Semi Épaisse 4%, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Blanc d'Oeuf. Snacks/Autre: Sojasun Yaourt Nature, Framboises Congelées Non Sucrées, Activia Yaourt Nature, Gayelord Hauser Perles De Konjac. plus...
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2000 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Squats - 8 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Repos - 14 heures et 32 minutes, Dormir - 7 heures, Cuisiner - 1 heure. plus...
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Perdant 1,6 kg par Semaine
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Historique de poids de josianelefevre
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