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aujourd'hui reprise sérieuse après un week-end chargée en repas et donc en calories 😝.alors ce matin activée sportive avec 15mn de tapis vitesse 6.5 dénivelé 3 distance 1.5km et 5mn de marche rapide avec dénivelé, stepper 5mn et cette aprèm marche de 6.83km .fière de moi pour une reprise j m suis étonnée .🙄
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57,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1202 kcal
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Gras: 56,32g | Prot: 59,55g | Glu: 118,14g.
Petit Déjeuner: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé), Nespresso Café. Déjeuner: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Clémentines, Eaglobe Konjac, Auchan Boudin Noir aux Oignons. Dîner: Datte, Sirop d'Erable, Danone Skyr Nature, Saupiquet Filets de Maquereaux au Naturel, Olives, Auchan Échalote Finement Coupée, Perle du Nord Endives, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Snacks/Autre: Sirop d'Erable, Auchan Skyr Nature. plus...
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1768 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 15 minutes, Abdominaux - 5 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Stepper - 5 minutes, tapis de course - 15 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes. plus...
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poids stable
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